Calculadora de IMC
Introduz o teu peso e altura para calcular o teu Índice de Massa Corporal.
Medidas
Resultado
IMC
24.2
Peso normal
Intervalo saudável de IMC: 18.5 – 24.9
Aviso: O IMC é uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico. Não tem em conta a massa muscular, a densidade óssea, a idade ou a distribuição da gordura. Consulta um profissional de saúde para uma avaliação completa.
O que é o IMC?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é um valor numérico simples calculado a partir do peso e da altura. Foi desenvolvido na década de 1830 pelo matemático belga Adolphe Quetelet e tornou-se a ferramenta de triagem mais utilizada para classificar categorias de peso em adultos. Organizações de saúde como a OMS e os CDC usam o IMC como indicador inicial de potenciais riscos de saúde relacionados com o peso.
Apesar do uso generalizado, o IMC é uma ferramenta de nível populacional com limitações conhecidas a nível individual. Não mede diretamente a gordura corporal e não distingue entre massa muscular e massa gorda. Um atleta muito musculado pode ter um IMC elevado sem excesso de gordura, enquanto uma pessoa sedentária com pouca massa muscular pode ter um IMC normal apesar de níveis de gordura pouco saudáveis.
Como se calcula o IMC?
Métrico: IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
Imperial: IMC = 703 × peso (lbs) ÷ altura (in)²
Categorias de IMC (OMS)
| BMI | Categoria | Notes |
|---|---|---|
| < 18,5 | Abaixo do peso | Pode indicar desnutrição, perturbação alimentar ou outras condições de saúde. |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal | Associado ao menor risco de problemas de saúde relacionados com o peso na maioria dos adultos. |
| 25,0 – 29,9 | Excesso de peso | Maior risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertensão. |
| ≥ 30,0 | Obesidade | Risco significativamente elevado de condições graves como doenças cardíacas e AVC. |
Limitações do IMC
O IMC não tem em conta a idade, o sexo, a etnia, a massa muscular nem a distribuição da gordura pelo corpo. Os adultos mais velhos perdem naturalmente músculo e ganham gordura, pelo que o risco de saúde pode ser subestimado. Os atletas com muita massa muscular registam frequentemente excesso de peso ou obesidade apesar de terem pouca gordura corporal. Para uma imagem mais completa, considera combinar o IMC com medições do perímetro da cintura ou uma avaliação da gordura corporal.